Controle a ansiedade e tenha mais equilíbrio no dia a dia.
Como digerir tanta informação? Dá para escolher certo sempre? Você pode
adotar comportamentos que ajudam a levar a vida sem se sentir numa panela de
pressão prestes a explodir.
1. Ore
Orar sempre funciona. Ao
entrar em contato com Deus, seu coração e sua mente relaxam, desestressam, pois
na Sua presença há paz, alegria e satisfação. É bom que você comece seu dia
falando com o Pai. Ele sabe o que é melhor, qual a melhor ordem de prioridades,
Ele entende você e lhe dá instruções. Não ore até que Deus lhe ouça. Ore até ouvir
Deus. Quando orar, silencie, para poder ouvir e entender tudo que Ele tem a lhe
dizer. Só então comece ser afazeres.
2. Fazer
pausas
Durante a agitação do dia, programa algumas pausas pra entrar em contato
com sua essência e descobrir o que faz você ser uma pessoa única, autêntica,
fique alguns momentos em silêncio. Só parando é que você tem a chance de
desacelerar. Ao parar, você cria respostas mais adequadas às situações do
cotidiano. Mas não é sentar pra ver TV ou mexer no computador. É parar mesmo,
respirar fundo, meditar, orar em silêncio, lembrar-se do que Deus lhe falou
pela manhã, refletir sobre a vida e o dia, e recarregar energia para torná-los
mais produtivos.
3.
Agir hoje e já
Quando você tem milhares de missões (aquela lista de "tem
que") a cumprir, procure não focar na dificuldade. Comece a agir focando
em uma atividade de cada vez. Caso a mente se disperse, devolva o foco para
aquela ação. É um treino.
E como fica o futuro? A sugestão é fazer uma lista de metas, com
detalhes, escrevendo todas as ações pela ordem da prioridade. Se depois achar que
deve arrumá-la novamente, faça-o.
Depois, desligue-se dela e volte ao que deve fazer já.
"Se não vivermos o presente,
a vida deixará de ser uma aventura e será apenas uma necessidade obsessiva de
chegar a algum lugar ou fazer algo." (Eckhart
Tolle).
4. Delegar mais
Descentralizar sua vida e permitir que o marido/a esposa, a babá, a
colega do trabalho, a mãe, o pai, a irmã, o irmão substituam você aqui e ali
ajuda a descarregar o peso. Achar que tem o controle da situação é ilusão. A pessoa
controladora fica sempre em vigilância, gasta energia e pode cair em exaustão.
Não se trata de jogar tudo para o alto. Pense em como pode delegar serviços que
antes eram só seus para outras pessoas que podem e querem ajudar você.
Pense nisso!
Se
você foi edificado, divida com alguém esta benção. Compartilhe! E conheça
também
Muito bom!! ;)
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