DICAS PARA A FELICIDADE

Você sabia que, em Harvard, uma das mais prestigiadas universidades do mundo, o curso mais popular e bem sucedido ensina você a ser mais feliz? A aula de Psicologia Positiva ministrada por Shahar atrai 1400 alunos por semestre e 20% dos graduados de Harvard aceitam esse curso eletivo. De acordo com Shahar, a classe (que se concentra na felicidade, na auto-estima e na motivação) dá aos alunos as ferramentas para ter sucesso e enfrentar a vida com mais alegria. Este professor de 35 anos, considerado "o guru da felicidade", destaca 14 dicas principais para melhorar a qualidade da sua vida e seu status pessoal.

A felicidade é como um controle remoto, perdemos sempre, ficamos loucos procurando por ele e muitas vezes sem saber, estamos sentados em cima dele. Então, anote ou imprima os 14 itens, ponha-os bem a vista e faça seu check in diário.

1º)         Agradeça a Deus por tudo o que você tem

2º)       Pratique regularmente atividade física

3º)       Tome sempre um bom café da manhã

4º)       Seja assertivo

5º)        Gaste seu dinheiro em viagens, cursos e aprendizado

6º)       Enfrente seus desafios, não fuja deles

7º)        Coloque em todos os lugares boas memórias, frases e fotos de seus entes queridos

8º)      Sempre cumprimente e seja bom com as outras pessoas

9º)       Use sapatos confortáveis

10º)   Cuide da sua postura

11º) Ouça boa música

12º)    O que você come tem um impacto no seu humor durante o dia

13º)    Cuide-se e sinta-se atraente

14º)    Finalmente, acredite em Deus e suas bênçãos. Nele, nada é impossível!

Pense nisso !