Higiene da Alma
“Somos treinados desde os primórdios da infância a fazer higiene corporal, a tomar banho, a escovar os dentes e a lavar as mãos, mas não aprendemos a minimamente descontaminar nossa psique, a fazer uma faxina em nossa mente, a reeditar a fonte inconsciente que emana ideias e preocupações angustiantes. Eis um paradoxo pernicioso! Não apenas pessoas que não tiveram oportunidade de frequentar uma universidade, mas médicos, juízes, promotores, psicólogos, executivos, educadores, que possuem notável saber acadêmico podem viver uma vida miserável se não aprenderem o código do Eu como gestor psíquico para filtrar estímulos estressantes. Seu ânimo, seu prazer, seu humor, sua disposição mental, flutuarão como barco sem leme e sem âncora em mar aberto. [...] Tente parar de pensar em um desafeto, em alguém que o machucou muito. Quanto mais tentar eliminá-lo, mais ele ocupará o centro da sua mente. Dormirá com você e atrapalhará seu sono, se alimentará com você e atrapalhará seu apetite. [...]...